病情分析:
针对你的情况,建议每天试用放松训练法:舒适地坐在椅子上或躺在床上,向身体的各个部位传递休息的信息,告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始,使腿部肌肉绷紧两秒钟,然后慢慢松弛,同时暗示它休息,然后,从右脚到躯干,再从左右手放松到躯干。这时,再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟,你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
指导意见:
有一些个人自我调节辅助的方法1多和家人朋友的沟通与交流,分享你的情感2适当增加户外光照活动,大约每天半小时左右3还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想
病情分析:
你好,精神病肯定是有神经细胞损伤啊,导致神经信息传递出现问题了。某种程度伤,就跟那种电路短路之后完全的停电一样。
指导意见:
所以厄大脑出现的问题很多都跟大脑神经细胞本身损伤有关系呀,所以在用药的同时控制症状的同时,一定要注意营养修复细胞。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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