腰键盘突出一年多了，马上要读高三了

      您好，根据您描述的情况，腰椎间盘突出症建议您平时减少弯腰负重活动，避免腰部受风着凉，可以做做物理治疗，如针灸，拔罐，中频电，冲击波，按摩等，腰背肌锻炼是缓解期需要加强的，可以进行锻炼。
      

      你好。如果你明确有腰椎间盘突出的情况。目前已经有一年多了。走路腰不大敢伸直。目前做牵引快一个月了。主要是看你的症状，现在是不是控制住。如果症状控制住了，可以做腰背肌的锻炼。
      

      病情分析：
      考虑你不光是腰椎间盘突出，还有腰肌劳损、腰肌筋膜炎的情况。继续牵引、理疗，可以适当进行腰肌锻炼。
      指导意见：
      平时可扎腰痛带，睡硬板床，用红花油或扶他林涂抹腰部。尽量不要久坐、弯腰、下蹲、持重等动作，不要受凉。最好在理疗科进行腰肌的锻炼。
      
      以上是对“腰键盘突出一年多了，马上要读高三了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据描述应该是咨询腰椎间盘突出症，已行牵引治疗一个月时间，请问目前什么症状呢？比之前有好转吗？
      指导意见：
      建议完善相关病史及上传CT片子，这个情况是可以行腰背肌锻炼的，不过最好复查一下片子

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，腰椎间盘突出症绝大多数通过保守治疗都能取得良好的疗效，尤其是初次发作、比较年轻的！只能加强腰背肌锻炼（如飞燕）等，才是唯一防止腰椎间盘突出继续加重的唯一方法！
      指导意见：
      建议：治疗主要是采用针对性治疗，一般采用针灸，推拿，中药内服外敷等等保守治疗方法，建议坐位时间不能过长，坐位脊柱的压力最大，特别是腰椎，这样会加重病情.锻炼以腰肌锻炼为主（飞燕，拱桥等），来稳定脊柱.可以游泳锻炼.睡硬板床，注意休息，基本无需特殊治疗。锻炼记住一个原则，不能加重脊柱的压力。