健康咨询描述: 晚餐吃了一碗玉米瘦肉粥加一个水煮蛋(蛮大碗的),还吃了很多水果然后吃的有点饱,这样会不会胖(有运动)
这个情况你可以多运动就行,这个运动过后就可以正常减肥这个不用担心,正常饮食是可以的,没问题,平时注意观察,定期复查,根据症状对症处理就行。不用担心。没事儿的。
这个情况如果是减肥的话,可以多运动就行,这个症状应该就能慢慢改善,不用担心,平时注意观察天气不差,根据症状对症处理就行,可以多喝水多运动,症状应该就能恢复,没问题的。
你好,根据你的描述晚餐吃瘦肉粥鸡蛋水果等食物,并且晚餐过饱,如果经常晚餐过饱会引起体重增加,就是运动锻炼也会发胖,日常生活晚餐尽量少吃,尽量不吃油炸烧烤类食物,适当锻炼,避免受凉熬夜劳累。
以上是对“想减肥,晚餐吃的有点饱”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
减肥还是要运动,以蔬菜、水果和增加饱腹感低热量的食物为主,可以适当增加蛋白质的摄入,以鸡蛋清、牛肉为主,你吃这些主要是增加饱腹感的比较多,适当锻炼应该不会引起肥胖。
指导意见:
减肥还是要运动,以蔬菜、水果和增加饱腹感低热量的食物为主,可以适当增加蛋白质的摄入,以鸡蛋清、牛肉为主,你吃这些主要是增加饱腹感的比较多,适当锻炼应该不会引起肥胖。
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