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想减肥,晚餐吃的有点饱

女 | 17岁 2019-07-31 19:57:12 5人回复 来自未知

健康咨询描述: 晚餐吃了一碗玉米瘦肉粥加一个水煮蛋(蛮大碗的),还吃了很多水果然后吃的有点饱,这样会不会胖(有运动)

医生回复区

王冲
王冲 驻马店市第二人民医院   副主任医师 擅长: 失眠、抑郁症、人格障碍、精神分裂症、焦虑症、强迫症 帮助网友:12245
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2019-07-31 20:16:15 我要投诉

      这个情况你可以多运动就行,这个运动过后就可以正常减肥这个不用担心,正常饮食是可以的,没问题,平时注意观察,定期复查,根据症状对症处理就行。不用担心。没事儿的。
      

邵新月
邵新月 驻马店市第二人民医院   副主任医师 擅长: 失眠、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、神经衰弱 帮助网友:13356
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2019-07-31 20:23:56 我要投诉

      这个情况如果是减肥的话,可以多运动就行,这个症状应该就能慢慢改善,不用担心,平时注意观察天气不差,根据症状对症处理就行,可以多喝水多运动,症状应该就能恢复,没问题的。
      

杨世涛
杨世涛 连云港市赣榆区中医院   主任医师 擅长: 医学影像CT MRI 心血管介入治疗 帮助网友:8576称赞:1
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2019-07-31 20:10:19 我要投诉

      你好,根据你的描述晚餐吃瘦肉粥鸡蛋水果等食物,并且晚餐过饱,如果经常晚餐过饱会引起体重增加,就是运动锻炼也会发胖,日常生活晚餐尽量少吃,尽量不吃油炸烧烤类食物,适当锻炼,避免受凉熬夜劳累。
      
      以上是对“想减肥,晚餐吃的有点饱”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

苑志学
苑志学 医师 擅长: 呼吸性碱中毒,严重急性呼吸综合征,呼吸性酸中毒,呼 帮助网友:26
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2019-07-31 20:00:14 我要投诉

      病情分析:
      减肥还是要运动,以蔬菜、水果和增加饱腹感低热量的食物为主,可以适当增加蛋白质的摄入,以鸡蛋清、牛肉为主,你吃这些主要是增加饱腹感的比较多,适当锻炼应该不会引起肥胖。
      指导意见:
      减肥还是要运动,以蔬菜、水果和增加饱腹感低热量的食物为主,可以适当增加蛋白质的摄入,以鸡蛋清、牛肉为主,你吃这些主要是增加饱腹感的比较多,适当锻炼应该不会引起肥胖。
      

尚华
尚华 西岗中心卫生院   主治医师 擅长: 慢性气管炎,高血压,糖尿病,肺气肿 帮助网友:18235称赞:4
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2019-07-31 20:00:51 我要投诉

      病情分析:
      你好,你想减肥,晚上吃的有点多,是不利于减肥的,因为晚上的运动量少,热量消耗的少。
      指导意见:
      建议养成良好的生活习惯,积极锻炼身体,减肥,多做有氧运动,少食油腻油炸食品,多食蔬菜水果,祝你健康幸福。
      

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