自卑胡思乱想失眠情绪低落

      病情分析：
      您好，看到您的描述，最近很自卑，总是想着过去的事情，总有太多的恐惧感，看不到自己的优点，不管做什么情绪都很低落。
      指导意见：
      建议您冷静一些，首先不要给自己太多的心理负担，要学会相信自己，多看自己的优点，多看身边的美好，不要揪着过去不放，一切往前看，过好现在才能有美好的未来。
      

      病情分析：
      情绪低落和兴趣丧失是抑郁症最典型的症状，当然你现在还有胡思乱想，自卑怀旧恐惧，大脑不受控制的感觉。
      指导意见：
      如果这样症状已经超过了两个星期，那就可能是抑郁症了。你可以去专业的心理机构做一下检查，如果抑郁程度不严重，可以通过心理辅导进行康复。如果很严重，那可能需要吃药。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的以上出现不能自我的控制情绪，同时已经影响到正常的睡眠质量，甚至有明确的糟糕极致的想法，是需要结合以上情绪的时长和是否有重大事件的发生来进行神经症的排除或诊断的。
      指导意见：
      以上对自我人格的否定以及无法控制情绪需要进行scl90和sds两表以及结合临床表现和脑电图检查，同时要排除重大事件引起短期内无法调节的情绪，进行神经症的严重程度评估，明确诊断后规范疗程用药。
      
      以上是对“自卑胡思乱想失眠情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，你一方面自卑失眠，另一方面恐惧害怕，不知道你最近的压力是否太大。你最近在忙些什么？让你感到自卑害怕。
      指导意见：
      你找一找，你成长经历当中哪些事让你开心，让你获得成功感。然后把这个成功感发扬光大，还希望你能够规律作息。给自己全身心做放松训练。闭上眼睛，找一个最舒服的姿势躺好，然后从头到脚进行放松，慢慢的呼气，深深的吸气，这样反复进行，直到心情平和，然后从10数到0，让自己慢慢的进入睡眠状态。