想要咨询一下心理医生

      病情分析：
      根据你你的描述你曾经有几个很好的朋友，但是因为一件小事，你们绝交了。现在每天晚上睡不着，总是放不下这些，有时候想着想着就会流泪。你想放下过去，开始新生活。
      指导意见：
      这是正常现象。你们这个年龄就是哭着哭着笑了，恼着恼着好了。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。
      

      病情分析：
      您好，小妹妹！根据您描述的这些信息，12岁，女，您所述情况考虑人际关系敏感而引起的焦虑和抑郁的情绪，实际上，就正如您所说的，都是小事，如果我们的心胸宽阔一点，多包容一点，我们就既愉悦了自己，也愉悦了他人。
      指导意见：
      平时多注意放宽心态，多与他人主动、积极打招呼，友好示意，有效沟通和交流很重要。积极参加各种集体活动或团体活动，学会换位思考，也学会管理自己情绪的能力。自己也尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，劳逸结合，松弛有度。