手淫3年了，导致记忆力严重下降，精神不振

      病情分析：
      您的这种病情表现多半是属于中医讲的手淫过度引起的肾阴虚症状。可以根据病情对症选择滋阴补肾中药口服整体调理。
      指导意见：
      建议选择六味地黄丸口服治疗。平时注意休息，尽量戒除手淫。饮食睡眠要有一定的规律性。服药期间饮食宜清淡。
      

      病情分析：
      有可能是手淫不良生活习惯刺激，导致机体的组织出现的异常。
      指导意见：
      及时服用药物一般一个月左右就会缓解的，想要完全康复需要的时间比较长，多按摩太阳穴神门穴促进恢复。
      
      以上是对“手淫3年了，导致记忆力严重下降，精神不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！