最近一直晚上睡觉，头顶难受，睡不着，怎么睡都睡不着

      病情分析：
      你好，根据你的情况，最近头顶难受，可能是高度紧张导致，不知道你生活上是否有压力。这种状态持续多久？除了吃安眠药，还采取其他的措施没有？
      指导意见：
      你可以养成规律作息的习惯，然后闭上眼睛找一个最舒服的姿势坐好或者躺好，进行深呼吸深深的吸气，然后再慢慢的呼气，这样反复进行，直到心情平和，然后从头到脚进行放松训练，让身体的每一个细胞都充满清新的氧气，让二氧化碳等负性的东西从脚底慢慢的流出。然后从10数到零会慢慢的进入睡眠状态。
      

      病情分析：
      根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，导致入睡困难的原因很多，比如：平时学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因。
      指导意见：
      放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，多想开心的事儿，规律作息时间，保持平和乐观积极的心态。睡前热水泡脚，平躺轻度深呼吸不要看手机，就是睡不着也要闭目养神。慢慢就会调整好了。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，最近自己晚上一直睡不着，头顶难受，吃安神和安眠药效果不明显，可能是自己心理因素或精神因素有关系
      指导意见：
      可以到最近医院心理咨询心理专家，平时多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合，按时作息，可以在医生指导下吃右佐匹克隆片进行调理睡眠，平时学会放松自己，睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚促进睡眠。
      
      以上是对“最近一直晚上睡觉，头顶难受，睡不着，怎么睡都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！