开始掉头发，三四个月了

      减肥是需要合理的控制不要过度，脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的，另还要注意营养调理，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠

      病情分析：
      你好，脱发的原因有很多有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发。
      指导意见：
      指导意见：脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述最近三四个月掉发严重的问题
      指导意见：
      你好，根据你的描述可能与你节食减肥有关，蛋白质、矿物质是组成秀发的重要物质，节食减肥容易导致蛋白质、矿物质、维生素的严重不足，会让头发变得稀疏。建议你合理饮食加运动科学减肥，每天适量补充优质蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，食品多样化，不要熬夜，保证充足的睡眠。
      以上是对“开始掉头发，三四个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！