神经衰弱，几天都没困意脑子，白天没精神，，

      病情分析：
      你的这种失眠就是属于因为白天考虑事情太多导致的，就是不要把事情全部都放到睡前考虑一遍，这样无论是谁对睡眠都会有影响的
      指导意见：
      睡前可以做一些放松训练，如果考虑事情多，可以听一些轻音乐，睡前可以饮热牛奶，也可以吃谷维素和维生素B1改善
      

      病情分析：
      你所表现出的胡思乱想的情况考虑是出现了强迫性思维强迫症的倾向，同时也不排除有焦虑症，抑郁症或者神经衰弱等心理问题的可能。
      指导意见：
      建议你最好抽时间去当地正规医院精神心理科看一下医生，做一下心理测评等相关检查，以便进一步明确诊断，并根据病情需要在医生指导下做相应的治疗和处理。另外希望你平时一定要放松身心，做好自我心理调节和自我减压，合理安排饮食起居和作息规律，每天最好坚持适度的户外运动锻炼，让自己争取尽快走出目前的困境，并保持健康良好的身心状态。
      

      病情分析：
      神经衰弱有多种表现症状，你的症状主要是胡思乱想，不停地想，所以导致困意全无，无法入睡，白天就无精打采。
      指导意见：
      首先在饮食方面加强营养，且一日三餐定时定量，中午一点左右可以躺半小时左右，晚餐后睡觉前抽出来半小时做一些健身运动，上床之前热水泡泡脚。
      
      以上是对“神经衰弱，几天都没困意脑子，白天没精神，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！