膝盖腿窝筋疼，躺下不用力都没事，站起来走路疼

      目前存在膝关节后方疼痛的情况，考虑与你跳舞活动量大后受凉，或者肌肉拉伤等可能，建议注意休息，避免剧烈活动，可以局部热敷，外用云南白药气雾剂等，如果长时间不缓解，可以考虑到医院行磁共振检查。
      

      病情分析：
      你好，膝盖后方腿窝临床上把这个部位叫腘窝，只要膝关节后方相关组织有异常和病变，均可引起后方疼痛，后方组织包括后方关节囊、后交叉韧带、腓骨长短肌，还有腘肌、腘斜韧带等组织。
      指导意见：
      任何一个组织出现异常，比如拉伤、退变、无菌性炎症，均可导致膝盖后侧腘窝疼痛，临床上膝关节后侧疼痛，排除外伤，就是常见膝关节骨关节炎，同样是因为膝关节退行性变，软骨的退变导致了膝关节间隙狭窄、骨质增生和关节积液所致。这种膝关节骨性关节炎，所致膝关节后侧酸痛，可伴有膝关节后方的包块形成，临床叫腘窝囊肿，腘窝囊肿一般位于膝关节后侧偏内侧，可触摸到囊性肿物，基本上临床就可以考虑是因为膝关节骨性关节炎，所致膝关节后侧疼痛，对于膝关节治疗还是按照膝关节的早、中、晚期，给予不同的治疗方法。
      

      病情分析：
      病情分析：根据你的描述是女15岁，跳了一个小时的爵士舞后第二天腿部肌肉韧带疼痛。
      指导意见：
      建议：腿部肌肉韧带疼痛可能是由于跳爵士舞活动过度引起的乳酸堆积，活动前做好热身活动幅度及强度应循序渐进，逐渐增加强度。
      
      以上是对“膝盖腿窝筋疼，躺下不用力都没事，站起来走路疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！