没有精神乏力失眠还有点暴躁

      改善睡眠质量就必须有一个积极的态度，因为大多数人失眠是因为熬夜所引起的，所以应该尽量避免熬夜，每天要保持合理的作息时间，而且在睡觉之前不要吃东西，应该以清淡饮食为主，也不能喝刺激性的饮料。
      

      失眠是指入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少。按照病因可以分为原发性失眠和继发性失眠两种。患者还会出现多梦以及记忆功能下降，注意力下降，情绪不佳，抑郁等。应该改善睡眠质量，增加有效睡眠的时间。
      

      病情分析：根据您的描述，可以先排除身体疾病，然后考虑是患神经衰弱的可能，是轻微的脑功能失调。
      指导意见：建议去当地正规医院做一个全面体检，如果身体没有问题，再去正规的精神专科医院神经症门诊就诊，进一步明确诊断，对症治疗，祝您健康！
      
      以上是对“没有精神乏力失眠还有点暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，如果伴有明显的情绪低落，兴趣减退，悲观失望，紧张忧虑，委屈迷茫，记忆减退等，那么抑郁症诊断成立。与生活压力，性格敏感性，负性认知偏向，消极压力应对策略，社会支持缺乏，不良成长经历，家庭氛围等多种因素有关系。
      指导意见：
      目前，没有明显躯体问题的证据，可以去当地医院看一下心理或精神科门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药治疗调理一段时间。
      培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，跑跑步，打打球。
      按时作息，不要熬夜，尽量少接触手机，电脑。
      多吃点蔬菜，水果，豆类，奶类，鱼油，谷物类食物。
      

      病情分析：
      23岁女性，失眠，乏力，精神不好，脾气还有一些暴躁，并且身体发胖。怀疑是不是肝胆排毒不好。失眠的问题一般会有身体和情绪问题
      指导意见：
      建议你先去神经内科去评估一下，看看身体有没有问题。然后，如果你比较倾向于相信中医。建议你可以去中医调理一下。平时注意疏导情绪，适度的运动，自律作息。

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，23岁，女，您所述的情况持续多长时间了呢？考虑以下可能性因素：身体体质虚弱的可能；心理因素引发的躯体反应。
      指导意见：
      第一种情况您可以到正规医院检查一下身体，即可确诊有无躯体疾病或异常，若有，建议您按照科学的医学方法治疗即可；若没有，您可以根据自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，适度加强身体锻炼，饮食规律，营养均衡。
      
      以上是对“没有精神乏力失眠还有点暴躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您目前描述的情况，主要有考虑自主神经功能失调，建议主要是保证睡眠，注意休息，避免精神紧张，可以完善心理测评。
      指导意见：
      及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
      

      病情分析：
      失眠体现在很多方面，有入睡困难，有早醒有多梦，睡眠质量不高等等，不知你是哪一种情形，你还说到了发胖的一种状况，你把这一点与肝胆排毒不好联系在一起，这一切都让你感觉到很焦虑，很紧张，很担心
      指导意见：
      哦，睡眠不好嗯，确实会影响肝胆排毒功能的发挥，因为每个器官都有黄金的睡眠时间休息时间，修复时间，所以如果可能的话，建议有规律的作息生活
      

      病情分析：
      你好，首先建议你到医院去检查一下自己的身体情况，如果排除躯体疾病的话，你现在的失眠，乏力，没有精神的情况，考虑是和情绪和压力因素有关系的。
      指导意见：
      建议平时要多活动活动。养成锻炼身体的习惯，多做户外运动。你要多与人沟通交流，释放压力，烦恼，紧张和不安。调整自己的情绪，放松自己的心态。