失眠，晚上11点多睡着1点醒来

      病情分析：
      您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
      指导意见：
      其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。

      病情分析：
      按照你叙述的情况，你存在失眠，晚上睡两个小时后就开始失眠，你觉得非常痛苦，你在服用安神补脑液，但是不管用。
      指导意见：
      根据你的叙述，你要改善睡眠。要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；每天都要给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可在睡前喝一杯牛奶助睡眠；可用核桃中间的分心木代茶饮；可用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用。

      病情分析：
      睡眠质量下降，常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
      指导意见：
      药物干预仍然占据失眠治疗的主导地位。除心理行为治疗之外的其他非药物治疗，如饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法、光照疗法等也可以尝试。
      以上是对“失眠，晚上11点多睡着1点醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于睡眠质量不好，生物钟紊乱所造成的神经衰弱，另外也可能是由于精神状态不好，过于强化问题所造成的不适，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力太大，过于紧张焦虑，强化问题所引起的！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑太多，调整睡眠质量，试试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，调整生物钟至规律水平，尽量不要熬夜，有助于提高睡眠质量，更快入睡，平时也要注意调整情绪状态，不要过分劳累，试着多与人交流沟通，进行适当的活动，但不要过于劳累，都利于状态改善！