中午吃了一个差不多两三百克的甜瓜跟一根中等的糯玉米
健康咨询描述： 中午吃了一个差不多两三百克的甜瓜跟一根中等的糯玉米，这样子适合瘦身期间吃的吗，会长肉吗吗?晚上该怎么吃，最近有点水肿
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医生回复区
病情分析：
你好，根据您的描述，您不要有太大压力，一般减肥呀，建议还是科学减肥，尽量的还是要吃一些有营养的减少啊脂肪以及一些热量的摄入，像这种甜的也要少吃。
指导意见：
希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。
你好！吃一个甜瓜，还有一个糯玉米。搭配比较合理，一个属于水果类一个属于淀粉类。不至于长肉肉的。晚上要清淡一点，喝点汤类，然后吃点黄瓜菜，再吃半个馍馍应该可以吧。适当控制饮食是可以的，但也不要过度，否则容易营养不良。
病情分析：
科学减肥需要控制饮食总量及低糖饮食，循序渐进加强锻炼，才能预防肥胖。
指导意见：
你的食物一次食用是没有影响的，建议每日一小时有氧运动，才能预防肥胖可能，必要时健康体检。
以上是对“中午吃了一个差不多两三百克的甜瓜跟一根中等的糯玉米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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