哺乳期晚上失眠怎么办？？

女 | 22岁悬赏3个健康币 2019-08-11 11:23:35 4人回复来自营口市

健康咨询描述：哺乳期晚上失眠，睡觉的时候就感觉脑袋不放松，紧张的感觉，有时候还合计事情，几乎到3点左右能睡，应该怎么缓解，睡前也泡脚还喝牛奶了，有没有什么药物帮助睡眠的

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这种情况因为考虑哺乳期，不建议用药，首先注意保持作息规律，避免劳累及熬夜，保持心情舒畅，可以中医科就诊考虑按摩及针灸治疗，平时可以适当运动，也有帮助。

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2019-08-11 11:29:11 我要投诉

目前是哺乳期，口服睡眠药物会影响哺乳。改善睡眠的药物有安神补脑液，安定等。尽量不要服用。还是建议尽量自我调整。睡前可以和孩子听舒缓的音乐，放松心情。

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2019-08-11 11:25:46 我要投诉

      病情分析：
      您好：通过你叙述的症状，主要是照顾孩子引起的失眠，哺乳期间不要吃药比较好。
      指导意见：
      建议：你可以继续喝点牛奶休息，平时可以吃点红枣粥，晚上睡觉前适当进行体能锻炼，出点汗，洗个澡，对睡眠有帮助。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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