病情分析:
你好,根据你的描述,我能听出你的意思,你是特别想减肥是不是?
指导意见:
你要想在两个月之内减掉30斤是有一定困难的,因为减肥是一个持续漫长的过程他不可能短时间之内就减掉很多体重,那是不科学的,所以我建议你平时少吃一些饭,多运动这样也比较健康。
在两个月内瘦二十多斤,这种减肥是不科学的,是会对身体有极大的伤害。你现在是青春发育期,身体需要营养的时候,建议可以慢慢减肥科学减肥,可以少吃油腻油炸油煎及一些垃圾食品,多吃青菜水果,加强体育锻炼。
减肥是一个长期慢性的过程,不是一下可以暴瘦的。你还小,要健康减肥。减肥也是需要毅力的。要做每天的饮食计划和运动计划。必须摄入的营养,肉类蛋类和主食的量。时间充足的情况下,每天运动多长时间。你要坚持。
以上是对“从小就胖,今年115斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您的情况正是青春发育期,如果两个月减三十斤,那会影响身体健康的,平时需要控制饮食,适当运动的需要慢慢减肥
指导意见:
建议青春发育期需要控制饮食,适当运动,慢慢减肥,如果两个月减30斤能会影响身体健康。
病情分析:
你好,一个人的胖瘦与饮食有很大的关系,合理的饮食加上适当的运动有助于减轻体重。
指导意见:
根据你的描述,首先建议饮食注意,少吃一些膨化食品和碳酸饮料,适当的运动,吃一些富含膳食纤维的食物。
病情分析:
晚饭尽量少吃,夜宵就免了吧,早餐一定要吃,午饭要吃饱,白天一定要正常吃,因为白天要生活工作学习的,需要能量,吃的可以消耗掉的,真正胖的是晚上,所以白天真的不必折磨自己去节食,没用,关键是晚餐,节食就晚上节食最有效,还有利健康。
指导意见:
少吃鱼虾肉等荤食,尤其现在,这些荤的激素毒素太多激素是容易催肥的。基本来说,晚饭不吃,减肥很有效,不过,不吃晚饭,晚上就尽量不要做剧烈运动,那样对身体也有害。减肥期间要多喝白开水帮助排毒。吃饭要细嚼慢咽。
病情分析:
你好,根据你的描述,12岁,从小就胖,今年Ⅱ5斤,很爱吃,饭量大。
指导意见:
你好,12岁,正是长身体的时候,不知道你的身高多少?不建议过度节食,建议你一日三餐,均衡营养,荤素搭配,勿暴饮暴食,忌甜食及油腻之物,多吃青菜水果,积极锻炼身体,每天坚持运动,跑步,打羽毛球,游泳都可以的。
以上是对“从小就胖,今年115斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线