有问必答网外科骨科足踝外科 → 晚上睡觉时总是莫明就醒了

晚上睡觉时总是莫明就醒了

女 | 18岁 2019-08-12 20:32:22 4人回复 来自未知

健康咨询描述: 晚上睡觉时总是莫明就醒了,总觉得睡得很浅

医生回复区

苏振波
苏振波 哈尔滨市骨伤科医院   主任医师 擅长: 擅长关节骨折、胫骨平台骨折、颈椎病、腰椎间盘突出、 帮助网友:53540
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2019-08-12 20:47:52 我要投诉

      建议你可以每天适当进行锻炼,营造一个较为舒适的睡眠环境,在睡觉前听一些舒缓音乐放松自己并且喝一杯热牛奶。努力养成一个良好的生物钟。
      

李全波
李全波 天津医科大学第二医院   主治医师 擅长: 颈肩腰腿疼痛,神经病理性疼痛,头痛,周围神经病. 帮助网友:9268称赞:1
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2019-08-12 20:47:59 我要投诉

      根据你的情况和症状,考虑是由于植物神经功能锻炼紊乱引起的睡眠障碍的问题,这种情况的治疗以保守治疗为主,可以采取局部物理治疗和服用谷维素等药物方法进行治疗,同时注意平时加强身体锻炼。
      

陈萍萍
陈萍萍 淄博市中西医结合医院   主管护师 擅长: 擅长颈椎病,肩周炎,腰椎间盘突出症等外科护理工作, 帮助网友:10073称赞:2
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2019-08-12 20:36:05 我要投诉

      病情分析:
      如果您同时伴有头痛,头晕等症状的话,考虑是由于学习任务过紧,心理压力过大,所引起的神经衰弱的症状。
      指导意见:
      建议您按时作息,口服健脑补肾丸。不要给自己过大的心理压力。可以在晚上睡之前喝一杯牛奶。
      
      以上是对“晚上睡觉时总是莫明就醒了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

穆毅
穆毅 辛集市中医院   主治医师 擅长: 腰痛,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出,腰椎退行性疾病,腰 帮助网友:9449称赞:66
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2019-08-12 20:40:47 我要投诉

      病情分析:
      您好,有可能是因为您比较紧张或者压力比较大,想的事情比较多引起了睡眠质量的下降
      指导意见:
      建议您可以去中医科让医生根据您的症候开具中药进行调理,另外建议您适当在外面进行活动,亲近亲近自然放松放松心情,还可以口服安神补脑口服液
      

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