健康咨询描述: 平常上班天天对着电脑,长期坐着,也没时间运动,饮食上比较挑剔,基本上不怎么吃肉类,我这样的情况适合吃蛋白质粉吗?
你好,如果你平时饮食均衡、多样化、不偏食的话,是不需要额外补充蛋白粉的。蛋白粉主要来自于黄豆,过量食用会给身体带来不必要的伤害。建议平时适当活动,饮食多样化,多吃新鲜蔬菜水果,这样才能满足身体全方位的营养需求。
病情分析:
你是上班时长期坐在电脑前,没有运动询问是否适合吃蛋白粉。
指导意见:
可以吃蛋白粉的,蛋白粉具有增强免疫力的作用,这对身体有好处的。对你的工作不会影响的。
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