我想知道自己有没有得抑郁症

      病情分析：
      抑郁症是以情绪低落为主要症状，患者常表现出悲伤、低沉的状态，常常表示自己莫名其妙心情不好，高兴不起来，会有无用、无助和绝望感。
      指导意见：
      对于抑郁，首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。建议患者到正规医院治疗。
      

      病情分析：
      你晚上失眠睡不着，白天嗜睡，讨厌接触生人，严重社交恐惧。喜欢独处，很自卑，容易生气，坐姿懒散，经常不开心。看起来这是符合抑郁的特征的。抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑。
      指导意见：
      你长时间把自己关在家里，不敢见生人，很自卑，这种情况是需要到医院精神心理科检查治疗的。而且你经常生气，控制不住情绪。很可能需要吃些抗抑郁抗焦虑药，并接受心理疏导。
      

      病情分析：
      考虑你目前这种情况，并不是因为抑郁症，而是自我价值感低，缺乏自信，缺乏安全感的。
      指导意见：
      建议目前这种情况，你需要每天坚持做自我欣赏，提高自信和自我价值感。给自己做一些小目标，从开始去打招呼开始，训练你的社交能力。多出去运动锻炼，消耗体力，能够提高睡眠质量。
      
      以上是对“我想知道自己有没有得抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！