睡不着觉，兴趣爱好丧失
健康咨询描述： 从四年前开始逐渐失眠、易怒，情绪不稳定。从前年左右开始发现自己爱好越来越少，以前让自己开心的事都无法让自己开心，失眠也越来越严重。到现在就变得几乎开心不起来但也不会发火，感觉心里没有太大的起伏但是很难受，也不想与人相处。晚上由单纯的失眠变成难受的睡不着。心里堵的难受有时还会控制不住的流泪。请问改如何缓解这种情况。
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医生回复区
病情分析：
可能是生活中有不顺心的事情影响，内心过于压抑，身体疾病等原因引起的失眠，易怒，情绪不稳定，兴趣减少，心里堵流泪，你的表现有抑郁情绪。
指导意见：
如果不放心，建议你到医院检查一下，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗，在生活中希望你放松心情，学会调适自己的情绪，心情不好的时候可以到户外去散散步，和要好的朋友聊聊天，听一些欢快的音乐，唱唱歌，跳跳舞，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
病情分析：
你所提供的材料中有抑郁障碍的诊断线索，不能排除这些症状是抑郁症的表现。抑郁障碍是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床症状的一类心境障碍，临床上主要表现为情绪低落、兴趣丧失、精力不足、自我评价过低，甚至会有自伤、自杀行为等。
指导意见：
该病是慢性疾病，容易复发，其治疗是长期性的，甚至需要终生治疗，建议你到精神专科医院进一步就诊评估，如果确诊，在专科医生的指导下使用抗抑郁药物，定期复诊，最大限度提高生活质量。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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