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有问必答网 → 五官科 → 眼科 → 叶黄素每天摄入量是多少？

叶黄素每天摄入量是多少？

男 | 43岁 2019-08-19 10:44:31 1人回复 来自东莞市

健康咨询描述： 最近在吃健视佳叶黄素，用来缓解眼疲劳的，想问问这个叶黄素每天摄入量是多少，平时哪些食物还有叶黄素可以补充一些的？

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崔馨
崔馨 中国人民解放军总医院   副主任医师 擅长: 角膜疾病（角膜炎、角膜移植、角膜溃疡、角膜营养不良
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2022-08-18 20:57:14 我要投诉

      你好叶黄素是构成我们视网膜的一个重要组成元素了，对于我们的健康影响是非常大的了，所以我们是应该注意和重视叶黄素的补充了，这对于我们的眼睛健康是非常有意义的，一般来说我们对于叶黄素，每天服用的量在二十毫升就可以了哦，如果吃的太多了，那么反而是不利于我们眼睛健康的，大家要小心。经常吃南瓜和玉米，可以补充叶黄素哦。

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