焦虑症，不真实感。本人男28岁

男 | 28岁 2019-08-21 15:34:52 1人回复来自未知

健康咨询描述：焦虑症，不真实感。本人男28岁，因心慌胸闷被诊断为焦虑症，后肢体症状恢复，但却出现了不真实感，开始只是偶尔出现，目前已持续出现，这种感觉会延伸出许多令我恐惧的想法，导致非常恐慌。总体感觉是:感觉身心不一、对自己身体有种陌生的感觉、对自己做出的言行充满疑惑（感觉不是自己做的），思维很清晰清晰到不认识自己.还请各位医生帮我指点一下，很痛苦困惑谢谢了。

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-26 05:29:07 我要投诉

      病情分析：
      恐惧也是一种正常的情感成分，恐惧性情绪反应是一种具有自我防护，回避危害，保证生命安全的心理防卫功能。
      指导意见：
      建议使用转移注意力的治疗方法。将注意力从恐惧的对象转移到其他的方面，以减轻消除内心的恐惧感。也可以采取饮食疗法。比如多吃香蕉，深海鱼，大蒜，菠菜。香蕉是色氨酸和维生素b6的来源，可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。深海鱼中含有不饱和脂肪酸，可以抗焦虑和社交的恐惧症。菠菜含有大量的铁质外，更含有人体所需的叶酸。