13岁女孩在校怎么减肥？

      13岁的女孩最好采取科学有效的减肥办法，是千万不能应用减肥药的，对身体危害比较大，建议每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，必须坚持有氧运动。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，根据你的身高，你的体重应该在38千克左右，你正处于生长发育较快的阶段，一定要合理的进行饮食。
      指导意见：
      你现在正处于生长发育最快的阶段，要注意合理的进行饮食，保证营养均衡，并每天积极地进行户外运动，就可以逐渐的使你的体型维持在均衡的状态，这样才有利于你的健康成长
      
      以上是对“13岁女孩在校怎么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你描述的情况来看，你的体重有些偏重，但处于生长发育期，应该保持充分的营养。
      指导意见：
      建议想减肥的话尽量通过运动控制，可以早晨运动，也可以餐后1小时有氧运动，多次蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，按你现在的身高和体重来说，稍微有点胖，只要身体健康比什么都重要，不必自卑。
      指导意见：
      如果想减肥，建议多坚持运动，平时要注意饮食，少吃含糖多和脂肪高的食物，可以多吃一些蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      美女你好，你的体重不胖，不要自卑，你要有自信，现在刚进入中学。
      指导意见：
      你的美好生活才刚刚开始，你在家里可能吃的比较好，一到学校就吃饭没有这么多花样了，有可能体重就不超标了，以后你再锻炼一下，基本就不会胖了。