晚上睡不着白天能睡觉几小时

      病情分析：
      你好！其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。
      指导意见：
      失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
      

      病情分析：
      你好，一般来说，影响睡眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，你的情况可能是跟身体不适以及睡不好带来的心理压力有关系的
      指导意见：
      建议，积极治疗引起失眠的原因，比如甲亢，胃肠道问题，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治。
      

      病情分析：
      失眠症状在患者间有所不同，但是大致概括说来，有入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易再入睡、睡眠时间减少、睡眠质量下降，白天可自觉疲倦、睡眠不足、注意力不集中、记忆力减退等，影响正常生活和工作。
      上述睡眠障碍需每周至少3次，并维持1个月以上，方可诊断失眠。
      指导意见：
      治疗失眠的药，目前大多用
      苯二氮卓类
      的药物，常见的有地西泮，咪唑安定，艾司唑仑等，连续数日每日口服，可有效的缓解失眠症状，此类药物主要用于，入睡困难，延长睡眠时间，还有一种药物叫酒石酸唑吡坦，
      
      以上是对“晚上睡不着白天能睡觉几小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！