健康咨询描述: 产后需要补钙吗?哺乳期吃什么补钙对宝宝好呢?
你好,这种情况可以吃点钙片的,可以服用迪巧钙,多吃些营养的食物,多喝些乌鸡汤,排骨汤,瘦肉猪蹄汤,补补身体,多注意休息,保持良好的心情,不要太过劳累,保持有充足的睡眠。
去医院医生说产后妈妈是需要补钙的,尤其是哺乳期补钙不仅对宝宝有益,对母乳喂养的宝宝也有好处。因为如果产后妈妈缺钙,母乳中的钙含量也会跟着降低,影响宝宝的钙质摄入和身体发育。所以在哺乳期间,妈妈们可以多吃点含钙量多或者能促进钙吸收的食物,比如奶制品、蔬菜、鱼虾、动物肝脏等等,另外也能通过药物补充,推荐服用一些钙片,像钙尔奇碳酸钙D3片,是专为妊娠或哺乳期妇女等群体研制的,每片含600mg的钙,能帮助妈妈们提高母乳中的钙含量,增强钙吸收。请问可以吃吗?
可以吃得!
你好,根据你描述的情况,哺乳期想补充钙。建议你补钙,除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充,牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富,动物骨头汤含钙也很高,在烹调时应多加些醋,以利于钙的溶出。
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