失眠了一夜没睡着想五点那片去跑步

女 | 18岁 2019-08-26 03:38:53 2人回复来自

健康咨询描述：偶尔通宵了一次，实在是睡不着，想五点那片出去锻炼身体可以么？？会猝死么？

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颜承尧滕州市中医医院副主任医师擅长: 高血压,冠心病,糖尿病,慢支肺气肿的诊断及治疗帮助网友：99500称赞：7

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2019-08-26 04:55:42 我要投诉

你好：你已经通宵一夜没睡，不能做剧烈运动，否则身体过度疲惫，不能排除猝死的可能，目前需要好好补充睡眠，以后要按时作息，不能熬夜，生活饮食作息规律，避免不良情绪，如果失眠睡不着，可以服用安神补脑液调理，祝您健康！

尹纯辉阜阳市第七人民医院主治医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,胃炎,短暂性脑缺血发作,脑帮助网友：14827称赞：4

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2019-08-26 03:46:17 我要投诉

      病情分析：
      以前有过吗现在，是否服药治疗过，有无其它不适症状的，有无其它疾病引起的，
      指导意见：
      注意休息保暖，禁忌辛辣刺激油腻生冷食品，不建议运动的，禁忌辛辣刺激油腻生冷。

2019-08-26 03:47 ask9127629915 追问

就这一次。可以出去锻炼吗？

2019-08-26 14:30医生回答：

不可以，注意休息保暖，多喝水，禁忌辛辣刺激油腻食物及饮酒，适当运动。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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