右腿膝盖疼，不能长时间走路，憋涨酸。

      您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好
      

      病情分析：
      你好，从你这个描述以及你的照片来看，你这个主要考虑是有关节炎引起来的，这种情况的关节炎的话，可以考虑做关节镜手术治疗。
      指导意见：
      目前你这种情况的话，最主要的要适当的休息，当然功能锻炼也是需要的，但是不要过于疲劳过度的锻炼。做关节镜微创手术的话，对你这个效果是比较好的。