中午睡不好，一躺下就来精神了

      病情分析：
      最近在学习，一天学12小时的那种节奏，看学习视频都是二倍加速播放的，晚上睡七小时。中午会困，但是就是睡不着，心情很烦躁。
      指导意见：
      您的不良情绪是由最近的学习压力造成的。建议您在学习间隙，增加一定时间的体育运动，既可以放松大脑又可以锻炼身体，一定程度上做到劳逸结合，高效学习。对于需要学习的课程做一个分析，已经学习了哪些内容，还要学习哪些内容，做到心中有数。建议您先学最重要的内容，再学次要的内容。实在不行也可以尝试适当降低学习目标。
      

      病情分析：
      你最近学习的时间太长了，所以会造成你的心情很差，看什么都不顺眼。一件事情总有正反两面，一切都是相对而言的。
      指导意见：
      世界上的许多事情本身没有好坏之分，全在于你怎么减，是怎么去对待它。如果你总是朝着好的方面去想，你就会开心快乐。建议你调整好自己的学习时间，注意休息，调整和自己的情绪。