其他类似问题
医生回复区
病情分析：
根据你描述的情况分析，你入睡困难考虑睡眠障碍。情绪不高，可能是由于还学习压力不大，在生活中一些事件所引起的抑郁性神经症。
指导意见：
这里也应该积极调整自己的心态。多和朋友和亲人交流。适当减轻自己的压力，参加一些体育运动。培养自己的一些业余兴趣爱好。可以服用一些安神补脑液来调理一下。如这种正常持续时间较长，则需要到医院精神心理科进行相关检查，由心理医生给出明确诊断及时治疗。
经常性的入睡困难只有身体特别疲惫的时候才会入睡的快入睡困难可以通过吃什么调节吗
那平时也不要太过于疲惫，可以吃一些安神补脑的药物。注意睡前不要喝咖啡和浓茶，可以喝杯牛奶，听一些舒缓的音乐。
好的，谢谢医生！
不客气，祝你学习进步。
病情分析：
你好，睡眠障碍包括入睡困难，睡眠浅，易醒，早醒等，既和躯体因素有关系。如身体的各种不适，也和心理作用有关系。如情绪不良，压力过大等。还和环境因素有关系。如声音光等的刺激。
指导意见：
建议找到病因对症治疗，平时要多与人交流，养成锻炼身体的习惯，多做有氧运动，避免情绪不良和压力过大，营造良好的睡眠环境。
每晚都入睡困难翻来覆去睡不着，睡眠也比较浅，有声音容易惊醒，越睡不着心里越烦躁。只有特别累的时候才会入睡的较快。有时候特别累还会有想哭的感觉。
建议白天的时候多出去活动活动。坚持锻炼身体。睡不着的情况不要太关注，可以顺其自然。
病情分析：
睡眠质量不佳的时候，的确是烦心！
这种不舒服的感觉持续发展了多久了呢？近期又经历了那些事务呢？
是否有过就医咨询的经历呢？
指导意见：
建议及时与师长表达自己的真实感受，，在平时适量增加每天早晚两次的健身锻练，适量补充含钾的食物：必要时与咨询师沟通，甚至可以去心理门诊
以上是对“晚上入睡困难怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
入睡困难将近两到三个月了，只有累的时候才会入睡快，有时候特别累的时间特别想哭自己也不知道是什么原因。
很理解你的感受与不舒服！ 你的职业与年龄是？ 方便在学校里找心理咨询师么？ 如果可以的话，服用黛力新两盒，每天早上一颗，一天一次。谷维素，B1每天两次各两颗，三到5天起效，但应遵嘱服药！ 后两种可以长期服用
我是在校学生，18岁，白天什么都还好，就是晚上入睡困难。我不太想找心理医生。
哦，可以的！ 那么可以遵循建议大药房购买，otc类的，可以安心服用！ 学校的心理老师也只是对咱正常人服务，有催眠技术和行为训练！ 另外，高几了呢？方便晚自习是匀速慢跑几圈么？ 黛力新可能贵些六、七十，另外两样便宜，可安心用 我也是高中专业心理咨询师、语文老师、班主任
我是大学生，大二了。
为你点赞！什么专业啊？宿舍里睡前无干扰吧！ 那么，运动健身慢跑肯定可以落实了！ 对以后的生活，自己的身心健康都有支持和帮助！ 药物可以安心服用
商务英语，我睡眠浅，听见声音难入睡或者容易被惊醒，宿舍有风扇声让我觉得刺耳，有时候听见别人大声喧哗，吃饭吧唧嘴，看视频外放很大声等会很不爽，甚至生气，想骂人。
嗯可以理解！在南方学校? 所以那三样药还必须服用了！ 听说过定坤丹么？如果可以的话隔一天一丸，例假停服！ 健身＋药疗，幸福工作与生活！ 祝福你！在校经历了，免疫治疗了！ 以后工作、生活会越来越美好
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
