晚上睡不好觉，应该怎么办？？

      病情分析：
      你好。根据你提供的晚上10点左右睡觉，早上6点左右起床，半夜醒来两三次做梦很多，而且昏昏沉沉。这样大概有多久了
      指导意见：
      你好。根据你提供的情况，可以使用安神补脑液，也可以配合中医中药进行调理。忌口辛辣油腻刺激食物，清淡饮食。多喝温水。
      

      病情分析：
      你好，通过你的病情描述，不知道你有没有手淫的习惯，我觉得你有肾虚的症状。
      指导意见：
      建议你多吃高蛋白饮食，比如鸡蛋，牛羊肉，蝉蛹，生蚝等，多喝水，保证睡眠，适当运动，戒掉不良习惯。
      
      以上是对“晚上睡不好觉，应该怎么办？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这个情况有多长时间了。你这么年轻，是平时学习压力大是吗？这个不用太过担心，不要想的太多
      指导意见：
      我建议你平时多锻炼身体，睡觉前喝包奶。或者洗个热水澡。泡个脚缓解身体疲劳，
      

      病情分析：
      你好，有可能是植物神经功能紊乱，或神经衰弱引起的，建议你平时注意临睡前用温水泡脚，每次二十分钟左右，临睡前喝一杯温牛奶。
      指导意见：
      建议你可以服用谷维素和脑心舒口服液或安神补脑液，白天的事情晚上不要过多去想，平时注意生活规律，饮食规律。