肩膀疼，按着硬邦邦的，特别难受。

      病情分析：
      你好，根据你的描述及病史，你目前主要是经常加班，现在肩膀疼痛不适，你想了解一下情况怎么办目前这种情况。
      指导意见：
      你好，根据你的描述及病史，你目前这种情况建议你口服点布洛芬缓释胶囊看看，可以用温毛巾踏踏，应该问题不大。
      

      病情分析：
      你好，长时间伏案工作，或者颈部姿势不良，受凉,长时间吹空调等，
      指导意见：
      都可能导致颈肩部疼痛，僵硬，活动受限等不适，建议可以热敷，注意保暖，正确颈部姿势，可以去正规医院按摩理疗科综合治疗，
      
      以上是对“肩膀疼，按着硬邦邦的，特别难受。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的病描述，是肩周炎，建议局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。注意保暖，避免局部着凉。
      指导意见：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物，口服活血化瘀药物，适度补钙，多晒太阳。在医生指导下进行局部功能锻炼。可以游泳、练单杠、爬墙训练。祝你早日康复！