青少年吃保健食品好吗？

男 | 16岁 2019-09-08 17:13:43 1人回复来自

健康咨询描述：我想长高，买了一些钙铁锌咀嚼片还有多种维生素片，锌片。16岁学生吃这些营养剂对身体好吗？

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:36:45 我要投诉

您好，身高增长有二个先决条件，一是手掌腕部的骨龄片骨垢线没有闭合，二体内生长激素分泌是正常的。如果骨垢线已经闭合就不会长高的，或者体内生长激素不足，是需要注射生长激素才能长高的。保健品是不建议吃的，尤其是这种合剂。钙铁锌补充的话尽量是需要分开补充，同时补充影响相互吸收达不到用药的目的的。如果骨垢线没有闭合，生长激素正常，平时需要注意保证足够的睡眠，充足的营养，尤其是高蛋白食物，保证每天500ml牛奶，多运动，这样有利于身高增长的。