反应慢，整天情绪低落。啥原因？

      病情分析：
      你好，根据你的情况，你正处于青春期，情绪波动比较严重，如果晚上熬夜，第2天就会出现精神萎靡，情绪低落等症状。
      指导意见：
      你可以调整生活节律，让自己生活有规律，晚上10：30之前准时入睡，睡前不喝刺激性的饮料，也不看刺激性的画面。可以找自己的优势资源。先确定一个目标，然后把它分为多少个小目标去完成。

      病情分析：
      你觉得自己反应慢，总是忘事情，觉得自己什么也学不会，什么都不如别人，对未来迷茫，并且情绪很低落！
      指导意见：
      每个人活在世界上都是有价值各有意义的，我想你说的所谓的缺点反面或背后隐藏着你的很多的优点等待你去发现，振作精神发掘你的优点吧，相信你肯定有并且也不少！

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了情绪低落，记忆力减退，反应慢的现象，出现这种情况的原因很多，应该进行调节。
      指导意见：
      首先建议你应该进行自身的调节，每天进行适量的运动，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，保持情绪稳定，心情愉快，至于学东西，人与人之间确实是存在差异，但是你要对自己有信心，一定要相信自己的能力，别人做到的，你同样也可以。
      以上是对“反应慢，整天情绪低落。啥原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      11岁女孩儿出现上面描述的情绪状态，是在学习上遇到困难或在其他方面受到挫折了吗？
      指导意见：
      建议您首先接纳自己，欣赏自己的优点。可以用镜子赞美法提升自信心。每天清晨对着镜子中的自己微笑，说出三个自己的优点，赞美自己，比如你的眼睛很漂亮等等。平时多与人沟通交流让自己信任的人倾诉心事。