本人腰肌劳损，怎样才能坐1至2小时腰部无明显疼痛？

      病情分析：
      强直性脊柱炎是一种主要侵犯脊柱并累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病，与HLA-B27呈强关联。
      指导意见：
      是四肢大关节以及椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化，以及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，腰肌劳损是由于长期弯腰负重劳累劳损，久坐久站、受凉引起的腰部疼痛。
      指导意见：
      建议注意休息，戴腰围、局部热敷、中药外敷周林频谱照射，改善血液循环，缓解疼痛，坐着时腰部加靠垫，可做伸展动作活动，跑步、游泳等，避免弯腰负重劳累着凉，避免久坐久站，可口服活血化淤的药物治疗。
      以上是对“本人腰肌劳损，怎样才能坐1至2小时腰部无明显疼痛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，久坐不动必然引起腰肌劳损的发病率增加。建议患者避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。

      你好，腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。建议患者选择正规医院进行治疗，根据病情对症治疗，同时患者要注意适当休息，避免过度疲劳和关节损伤，注意关节功能锻炼，忌烟、酒和刺激性食物。