抑郁，极度自卑，不开心，对什么事都没有兴趣
健康咨询描述： 极度自卑，压抑，抑郁，疑心越来越重，会因为一句普通的话，动作，抑郁，压抑一整天，到晚上会加重。觉得所有人都敌对自己，不愿与人接触怕受伤，害怕恐惧，感觉时间漫长，一分钟都是煎熬。莫名的心慌，喘不过气，对什么事都失去兴趣了，不知道自己要干嘛，什么也不想干，不想动，对什么事都无所谓。连饭都不想吃，也不会觉得饿，厕所也不想上，水也不想去打。不想被人看到。一天不睡觉也不困，晚上会半夜醒了，就会害怕，胡思乱想，执着的认为自己不正常。心烦气躁，不知道为什么，想找人倾诉不知道怎么说，觉得自己是个怪物麻烦，记性越来越差，集中不了记忆力，判断能力越来越差。我不知道自己要干嘛，对什么事都无所谓，犹豫好久都没结果，一直开心不起来，感觉没有快乐，想杀了自己。 我是不是得抑郁症了？我觉得自己越来越奇怪了，过分不正常不像自己了，像个神经病。我好害怕，我不敢和别人说。
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病情分析：
你的症状表现如果持续时间比较久了的话，那么考虑你可能确实是出现了抑郁症的倾向，同时也不排除你有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能，这通常是由于你遇到巨大现实压力以及内心长期存在压抑无法释放所造成的。
指导意见：
建议你及时到当地正规医院心理科看医生，同时做如下自我调节：希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！
疾病百科| 抑郁症
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早发现，及早治疗。
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