你好,根据你叙述的情况,重点考虑一颈椎病,二,颈肩肌肉拉伤,建议多休息,避免过劳过累,避免着凉受潮,避免长期久坐,避免长期低头活动,局部热敷,可以按摩理疗,适当地功能锻炼,可逐渐好转,必要时到正规医院骨科就诊。
你这种情况首先考虑还是颈背部肌肉劳损引起,其多于劳累及低头等一个姿势过长有关。目前治疗可以局部热敷按摩针灸理疗等,需要避免劳累及一个姿势过长,还需适当活动锻炼,就会慢慢恢复的。
这种情况就是由于长时间低头引起的颈部肌肉僵直,和颈椎生理曲度变直也会有一定关系。建议减少低头时间,外用活血止痛的膏药,适度按摩热敷,多做头颈屈伸的锻炼,最好去医院拍个片子看一下。
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