晚上有时候入睡困难，睡眠浅

      病情分析：
      经常自慰可能身体比较虚弱，影响到了睡眠，身体可能是慢性疲劳状态，让身体过度的透支，精血不足，影响到了睡眠了，就需要减少自慰。
      指导意见：
      经常自慰可能身体比较虚弱，影响到了睡眠，身体可能是慢性疲劳状态，让身体过度的透支，精血不足，影响到了睡眠了，就需要减少自慰。把注意力转移到户外活动上，多参加体育锻炼生，这样可以增强体质，改善睡眠
      

      病情分析：
      你好！频繁手淫的危害1.中枢神经系统和全身症状如疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。2.泌尿生殖系疾病尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精，严重时可导致神经衰弱以及由于反复性器官充血导致慢性前列腺炎等。
      指导意见：
      3.手淫对生育会产生的影响长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。
      

      病情分析：
      24岁男孩，自慰有些年了，现在晚上自慰之后一直睡不着，入睡困难，睡眠质量不好，是怎么回事，这种情况持续时间
      指导意见：
      从你描述的情况分析，自慰行为过于频繁时间长了容易肾虚神经衰弱，影响睡眠质量，需要戒除自慰行为，治疗神经衰弱肾虚的情况，改善睡眠质量
      
      以上是对“晚上有时候入睡困难，睡眠浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！