没有精神，头疼。有时候不集中精神

      您的问题考虑是睡眠不足和气血不足引起。现在提倡睡子午觉。也就是中午11点到一点，晚上11点前要休息。最好是晚上九点后就睡觉。可以适当的锻炼身体。平时吃饭的时候要细嚼慢咽。药品推荐脾肾双补口服液。现在很多人注重了吃忘记了睡。要改变你的不良习惯，要早睡早起。

      病情分析：
      这种情况都是由于您作息不规律，缺乏睡眠导致的。所以建议您要作息规律，增加休息和睡眠的时间，避免太过疲惫。
      指导意见：
      日常多喝温开水保暖不着凉，进食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡丰富，注意休息和睡眠。

      病情分析：
      通过你的描述，初步考虑跟你平时生活不规律是有关系的，建议你调整生活方式。
      指导意见：
      建议平时都在户外锻炼身体，尽量不能熬夜，每天十点之前休息也是尽量少吃辛辣油腻食物，要以清淡饮食为主。
      以上是对“没有精神，头疼。有时候不集中精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：通过你叙述的症状，主要是你由于熬夜引起的，只要你不熬夜，上述症状应该会好转的。
      指导意见：
      建议：你现在起，你每天晚上22点必须休息，早晨6点起床，每天锻炼一小时，中午休息半小时到一小时。尽可能少玩手机和电脑。以工作为主。

      病情分析：
      年轻的朋友你好，根据你说的症状，考虑你患有神经衰弱，生物钟颠倒啊，晚上熬夜，白天犯困，睡眠不足造成的。
      指导意见：
      建议您选择当地正规公立医院的神经内科就诊，做一个头部的CT检查，查一个血常规。根据结果对症治疗，平时要注意休息，避免劳累不能熬夜，调整好生物钟，需要规律作息。

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述分析是植物神经功能紊乱引起的，主要是睡眠质量不足。导致内分泌紊乱，神经衰弱。
      指导意见：
      建议去正规医院神经内科就诊，完善相关检查。查一下心电图。遵医嘱对症服用，助眠安神的药物。养成良好的作息习惯，避免劳累和熬夜，避免吃辛辣刺激油腻的食物。

      病情分析：
      你好！没精神，头疼等症状考虑与睡眠不足有关，要注意改变睡眠，少熬夜，延长睡眠时间，可能上述症状都会得到改善。
      指导意见：
      建议养成早睡的习惯，每天要保证8小时的睡眠时间，注意饮食要荤素搭配，营养均衡。
      以上是对“没有精神，头疼。有时候不集中精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，休息不好，晚上熬夜，最好注意休息，按时休息，白天不要睡觉，晚上按时休息，注意作息时间。
      指导意见：
      你好，建议去医院看看，休息不好，晚上熬夜，最好注意休息，按时休息，白天不要睡觉，晚上按时休息，注意作息时间。可以吃健脑补肾丸。

      病情分析：
      你好，睡眠不足，晚上熬夜肯定会影响到第二天的精神，这样就形成了一个恶性循环。
      指导意见：
      建议你尽量的不要熬夜调整睡眠时间，可以口服营养神经的药物谷维素与甲钴胺或者是镇静类的药补，如果头疼，应该给脑宁片。