褪黑素能长期服用吗？

      出现睡眠质量不好这种情况首先心理因素而引起的典型表现，这种情况首先应该积极的注意些休息，同时应该保证足够的睡眠，也可以选择中医中药进行调理，效果也是非常不错的
      

      你好，你的症状属于肝郁气滞，心阴虚的表现！建议你吃点疏肝解郁胶囊配合百乐眠胶囊调理一下，平时多喝点百合莲子粥，可以安神宁神，不要吃辣的食物，多喝水，别熬夜！平时可以喝点玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。
      

      病情分析：
      你好，褪黑素是人体自然产生的，是人类和哺乳动物的松果体产生的一种胺类激素，短时间适量服用褪黑素不会造成明显的副作用。但是如果长期大量服用褪黑素，可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能。产生很多副作用。
      指导意见：
      建议：不要长期或大量服用褪黑素，过多服用褪黑素，可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低，使人精神萎靡、困倦、欲睡，容易出现注意力分散。临床上有服用者，感到记忆力下降，这可能与口服褪黑素有一定关系，服用高剂量的褪黑素，可能使血管收缩，增加中风的危险。
      
      以上是对“褪黑素能长期服用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      褪黑素是可以改善睡眠，但需在专业医师指导下使用，用药剂量不当会对身体造成一些副作用。
      指导意见：
      建议通过中药进行调理治疗，同时配合针灸、按摩等理疗方法来改善睡眠浅等症状，可以用些营养神经的药物，如谷维素、刺五加、维生素B1、维生素B12等。