压力大焦虑难以入睡头疼
女 | 27岁 悬赏3个健康币
2019-09-20 01:32:45
3人回复
来自南京市
健康咨询描述： 结婚日子在即、双方父母不管事，所有东西都是我对象操办，借了很多钱，目前我又没有上班，所以突然感觉压力很大，睡不着。身体感觉头疼、恶心，想吐、心里慌。求医生疏导
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医生回复区
2019-09-20 01:49:32 我要投诉
病情分析：
压力大的时候，最好做些运动，劳逸结合。要合理的安排工作。要保持乐观的精神状态。另外饮食和作息上的自我调节也要继续，这可以起到辅助治疗的作用。特别是要注意尽量调整睡眠时间，要早卧床。平时少思少烦，自己给自己减压。可以配合中药治疗，对症治疗。
指导意见：
自己可以通过锻炼身体，来促进自己的睡眠，自己要有良好的睡眠时间的习惯的。自己也可以在睡前喝牛奶或者泡脚来促进自己的睡眠效果，按摩脚部也是很好的。可以采用食物疗法，例如枣核桃露猪心和羊脑都是不错的选择。
2019-09-20 05:34:17 我要投诉
出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。您平时多注意休息，避免劳累放松心情，如果压力过大，学会自己释放睡前，可以口服，热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。
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