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有问必答网 → 心理健康科 → 大三了不愿上学，一想到学校就烦躁

大三了不愿上学，一想到学校就烦躁

男 | 20岁 2019-09-20 11:52:18 1人回复来自

健康咨询描述：大三了不愿上学，一想到学校就烦躁，发脾气，气喘。抓狂，烦学校，烦老师。

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:50:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，首先这种情况需要了解你这种情绪的产生原因是什么？是因为在学校里面觉得压力太大，受到了压抑，还是发生了什么事情呢？
      指导意见：
      根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，减压方式有体育锻炼，比如跑步，打球游泳等。既锻炼了身体，又能够缓解压力。你的压力缓解了，睡眠也会改善，紧张压抑的感觉就会慢慢消失了。平时注意放松心情，调整好心态。

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