医生你好，如何提高精子质量和活力？生活注意哪些？

      你好，很高兴为你解答，目前根据你描述的情况，如果精子质量有问题的话，或者是活动度差，建议你还是要禁欲，一周后然后取一部分精子，送到医院去做检测，看看有没有恶性的，平时要吃一些有营养的事情来调理身体，如多吃海产品，这个可以帮助提升精子质量
      

      病情分析：
      你好，平时多吃一些含锌高的食物，或者是口服维参锌和仙鹿口服液可以提高精子的质量。
      指导意见：
      建议您注意休息，积极锻炼身体，不要洗桑拿，因为高温会杀死精子，内裤要宽松，然后不要喝奶茶、还有辛辣刺激性食物等。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述精子质量和活力出现问题原因有很多种，前列腺睾丸有炎症，长期熬夜，抽烟喝酒等都有可能造成。
      指导意见：
      建议您最好到正规医院做一个相关的检查，明确一下病因。在生活上，要注意规律的作息时间，戒烟戒酒，均衡的饮食，增加优质蛋白的摄入，适量的运动。
      
      以上是对“医生你好，如何提高精子质量和活力？生活注意哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      "病情分析：您好！根据您所描述的问题，想提高精子质量，日常生活要注意哪些问题
      指导意见：建议不要过于频繁的性生活，饮食方面要戒烟戒酒，少吃辛辣油腻的食物，可以多吃动物肝脏、龟肉、蛙肉、甲鱼、黑豆、牡蛎、瘦肉、蔬菜、鳗鱼,鳝鱼、康爸爸等。适当多锻炼身体，保持充足的睡眠。希望以上回答对你有帮助。"