坐月子着凉，膝盖疼脚腕脚跟酸，有时候脚趾头手指酸

      你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看是否有缓解没有缓解的话就需要到当地的三甲医院骨科找医生帮助你检查一下医生会根据你的情况给你制定一个合理的治疗计划的。

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，建议佩护膝，局部热敷，中药外敷，周林频谱照射，改善局部血液循环。注意保暖，避免局部着凉，远离阴暗潮湿环境。注意休息，避免过度劳累，避免熬夜。
      指导意见：
      医生开具的中药有去风除湿的，有滋补的和提高免疫力的功效。适度户外运动，补钙，多晒太阳。可以热水泡脚，中药熏蒸、针灸治疗。多喝水，煲营养丰富的汤品。祝你早日康复！