健康咨询描述: 我现在167。不知道能不能长每个星期会健身两次,每天50个俯卧撑和仰卧起坐。
现在身高167厘米,每天都会去健身,做俯卧撑和仰卧起坐,至于是否还能继续长高,那最好能去医院做个骨骺线x线检查的,如果骨骺没有闭合,通过加强营养,增加锻炼并保证充足的睡眠时间,还是可以长高的。
病情分析:
像这个情况力量练习的话,如果只要不是太过,一般来说对长高没有大的影响。
指导意见:
现在你才15岁,那么还有很大的长高的空间,那么除了力量的练习,建议可以做一下球类的锻炼。可以适当的去打一下篮球,去做一下跑跳方面的练习。平时多喝点牛奶,避免熬夜。
病情分析:
您好!根据你所说的情况,身高和遗传因素及后天发育都有一定的关系。你年龄不大,正处于生长发育时期,会长的!
指导意见:
建议您,再健身的同时,平时注意多打篮球及一些跳跃式运动,有助于长高!青春期注意增加营养,保证充足的睡眠,这些都有利于长高。
以上是对“有练肌肉,不知道能不能长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好!症状表现:现在身高167cm,经常健身,每个星期会有两次,每天做50个俯卧撑和仰卧起坐。
指导意见:
指导意见:15岁的男孩1.67米的个头,按正常来讲,是应该还可以长个儿了,只要坚持足够的营养,适当的锻炼就可以了,健身过度,有的时候对长高还不一定会有帮助,所以要科学的锻炼。
我觉得你目前这个情况的话,对于你长个子肯定是没有什么太大的帮助,但是说我建议你可以经常的去打篮球或者说跑一跑跳一跳,这样对于你长个子还是有好处的,你这种锻炼只是锻炼肌肉。
病情分析:
你好,15岁,1米67。才初中毕业。不用担心,还会继续长个子,但是你多做户外运动。有利于长身体。
指导意见:
你现在正是生长发育时期。不能练器械。可以打篮球、跑步。要作息规律不熬夜。运动和充足的睡眠有助于长高,多吃含钙食物,营养均衡,荤素搭配,多吃蔬菜和水果。必要时到医院检查,看你的骨骺是否完全闭合。
一个星期练两次行吗
想长个子时期,最好不要动器械,可多跑步,打篮球。
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