为什么总是控制不了情绪，玩游戏也是容易发火

      病情分析：
      你好，将你这样的情况要考虑一是否是由心理压力过大，或者是处于长期压抑的环境中，二导致的这种情况，第二呢，是狂躁症的倾向
      指导意见：
      建议每天可以尝试放松法：放一些高山流水的轻音乐在椅子上或躺在床上找到舒适放松的姿势，均匀呼吸，向身体的各个部位传递放松的信息。从左脚开始，腿部肌肉绷紧两三秒，然后慢慢松弛，同时暗示它放松，然后，从右脚到身体，再从左右手放松到身体躯干。再从躯干到脖子、头、全部放松。配合轻音乐短短的几分钟，你就能进入轻松、舒适平静的状态。