手心和脚板老是出汗。

      病情分析：
      手心脚心出汗多数因阴虚导致的，建议找中医辩证一下调理。
      指导意见：
      考虑可以医生指导下服用知柏地黄丸调理，平时要加强运动，可以促进血液循环，有效增强体质，平时多吃些滋补肾阴、补血的食物如黑木耳、银耳、豆腐、红枣、猪肝等。

      你好，根据你的问题描述，以下是我的一些意见：
      1、手心脚板很容易出汗应该是肾虚导致的，手脚冰凉是因为体内寒湿比较严重
      2、建议平时饮食清淡，忌酒、冷饮、寒性食物、甜食、辛辣刺激等；
      3、适当运动，增强体质
      4、找正规中医调理身体
      
      以上是对“手心和脚板老是出汗。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！