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心里疏导或有点焦虑需要引导方向

女 | 19岁 2019-09-28 11:13:47 2人回复来自九江市

健康咨询描述：有时候容易想的很多比如我同学的校园网密码告诉我了只有我知道有一天校园网突然显示在别的地方登录她问我有没有登录可是那个时候我已经睡了我就以为别人动了我手机

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段淑琴山西省中医院主治医师擅长: 高血压，冠心病，急危重症等内科疾病的诊疗。帮助网友：13015称赞：1

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2019-09-28 11:39:27 我要投诉

控制呼吸可以减少焦虑。比如说，深吸一口气，在慢慢呼出，可以获得瞬间的放松。多与家庭成员、朋友、邻居联系，参加各种社区组织及工作单位的活动。

2019-09-28 12:11 ask9079880130 追问

手机就在这床边上一直都在我身边我就容易想的很多

2019-09-29 09:48医生回答：

可以把手机放到一边，或者是去学校心理咨询室交流一下

孟宪伟辉南县杉松岗镇卫生院主治医师擅长: 神经内.外科疾病,心脑血管疾病,糖尿病,脑梗塞，脑帮助网友：29075称赞：420

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2019-09-28 11:26:16 我要投诉

      病情分析：
      多和同学沟通可以把自己的想法说出来，就好了。不要想的太多，给自己大的压力。
      指导意见：
      可以到当地的心理医生处做心理治疗，疏导。平时增加自信，多参加室外活动。适当的吃些甜食。

2019-09-28 12:11 ask9079880130 追问

手机就在这床边上一直都在我身边我就容易想的很多

2019-09-28 13:20医生回答：

手机尽量少看。多增加室外活动，多体育运动。没事多看看书，没有时间想其他的。