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有问必答网 → 营养保健科 → 维生素c摄入量是否超标

维生素c摄入量是否超标

女 | 29岁 2019-10-01 19:58:48 1人回复来自成都市

健康咨询描述：请问喜欢运动，明天会留很多汗。那么是否可以在运动前吃维生素c600/mg一片的补剂？

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:38:24 我要投诉

你描述的维生素C片一片600mg，人体正常每日需要维生素C的量五十多毫克至七十多毫克。其实你吃一片600mg去掉其它实含维生素C也就是七十毫克左右。所以没有超量，放心服用。

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