脚疼，一个班上着下来时脚底和脚面疼。

      病情分析：
      你好朋友，你这种情况如果是你上一天班，也就是过度劳了，以后会出现这种比较疼痛的情况，休息以后又缓解，这个主要考虑是由于劳累外伤引起的
      指导意见：
      这种情况建议你要注意休息，而且不要过度长时间的站立劳累，可以做做热敷按摩或者是外用膏药，再配合一些舒筋活血消肿止痛的药物。

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息分析，久站久立后脚底和脚面疼，休息后缓解，劳累后复发，考虑是静脉回流不畅引起的。
      指导意见：
      根据你的情况建议，及时到当地正规医院检测腿部的静脉有没有静脉曲张。勤用温热水泡脚。尽量避免久立久站。休息时双腿太高加快静脉回流。
      
      以上是对“脚疼，一个班上着下来时脚底和脚面疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！