多梦，睡眠质量差，累

      病情分析：
      情绪当中存在一种焦虑的表现，就会造成你的睡眠质量下降，休息不好，精神力就会缺失，精神状态就会感觉到疲劳
      指导意见：
      多做做运动，放松自己的情绪，多想一些开心的事，这样才能让自己缓解自己的紧张感，给自己制定好每天的生活计划，早睡早起，多做运动
      

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，24岁，男，您所述的情况考虑强迫症的可能，建议您根据自己的实际情况，测试一下scl-90.
      指导意见：
      如果您的测试结果呈现明显强迫或者其他症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步检查确诊，根据诊断结果，在主治医生的指导下对症治疗。强迫症的主要治疗方法有森田疗法、正念疗法、认知行为疗法等。
      

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，睡眠不好都是因为心里有纠结造成的，如果吃安眠药，维持睡眠质量的话，那么就有可能成瘾，但是根本的原因并没有解决。
      指导意见：
      所以当你冷静的时候应该很好的思考思考自己究竟在哪些方面有纠结，比如说，在你的工作上，在人际关系上，在社会压力上，包括情感关系上，要一一的把这些事情理清楚，并做出具体的安排，这样每天无论工作多累心情都是放松的，睡眠就不成问题了。还要通过发展自己的爱好，释放工作的压力焦虑紧张等不良情绪，有自己的朋友圈子。还要有自己坚定的目标。如果能把这些做好，其他的还有问题吗？如果睡不好觉，那就去看书吧，就去学习吧，就去掌握技能吧，我觉得总会看累的，总会睡得着觉的，你信不信呢
      
      以上是对“多梦，睡眠质量差，累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您提供的情况您可能是失眠症，失眠的话主要是睡眠不好，有的表现为入睡困难，早醒，眠浅易醒，多梦等，而且长期睡眠不好的话，容易焦虑，越是焦虑就越是睡不好，越是睡不好越是焦虑。
      指导意见：
      建议您平时放松心情，规律作息，可以睡前听一些舒缓的音乐，不要太紧张，白天可以少睡一点，晚上再睡。另外如果实在睡不好的话可以服用一些帮助睡眠的药物。