面容憔悴感觉自己变丑了

      对于你上面的这些情况，最好是尽量减少收银次数，注意增加营养，多吃一些蛋白含量高的食物，另外还要加强身体锻炼。早睡早起不要熬夜。来慢慢改善身体健康状况。
      

      病情分析：
      对面容憔悴的问题应该和睡眠不好，长期的熬夜，频繁的手淫有关系。注意合理的休息，保证睡眠，适当养气血比较好。
      指导意见：
      适当的多运动一下，调养一下心情比较好。观察一下大小便的情况。适当的补充维生素饮食，睡眠有规律很重要。可以适当的查一下，看看病症的原因。
      

      病情分析：
      你好，据你描述的情况初步考虑为熬夜及房事不当伤精血引起面容憔悴，眼睛无神。
      指导意见：
      目前情况来看，改变生活习惯可以改善的。建议早睡，尽量11点入睡。控制淫欲，多看健康书籍或电视。适当运动。
      
      以上是对“面容憔悴感觉自己变丑了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！